“陽(yáng)氣初驚蟄，

韶光大地周”

北京時(shí)間3月5日（明天）

16時(shí)7分

我們將迎來驚蟄節(jié)氣

標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始

驚蟄時(shí)節(jié)

驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣

民俗學(xué)者介紹，蟄，“藏也”

意思是各種蟲兒在地下冬眠

而此時(shí)又是什么驚動(dòng)了它們呢？

春雷

《月令七十二候集解》解釋說：

“萬(wàn)物出乎震，震為雷

故曰驚蟄，

是蟄蟲驚而出走矣” 

驚蟄養(yǎng)生

夜臥早起克“春困”

進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物萌生的特點(diǎn)，起居方面，應(yīng)稍晚靜心安寢，但最好不超過23時(shí)，清晨日出，早早起來，讓陽(yáng)氣慢慢地生發(fā)。

適時(shí)添減衣物 

驚蟄節(jié)氣，冷暖空氣交替，氣溫變化比較大，是感冒、流感、皮膚病等疾病的高發(fā)期，所以在穿著上要注意保暖。

少酸多甘 

春夏養(yǎng)陽(yáng)，驚蟄時(shí)節(jié)正值仲春，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝氣正旺，易傷脾，飲食上宜清淡，少吃油膩及刺激性食物，少吃酸，宜多吃大棗、山藥等甘味食物以養(yǎng)脾。梨有潤(rùn)肺滋陰的作用，宜多吃梨，且民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。

封丘天氣

三月

冷暖空氣頻繁交替

天氣易變臉，氣溫起伏大

大家要適時(shí)調(diào)整衣著

謹(jǐn)防著涼感冒

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來源：新華社、中國(guó)天氣網(wǎng)